私の日課

全く産まれる気配がないということは、昨日も書きましたが。
今日もうちのお嬢さんは、元気にニョロリニョロリ、ゴトンゴトンと動き回っています。
お腹も張らずフワフワだし。

やっぱり運動が足らないのでしょうか。
まわりの友達には「スクワットやれ」とか「坂道を歩け」とか、今日はなんともおそろしいことに「指をつっこめ」とか言われてしまいました。
そ・・・それは、さすがにできないかも。っつかこんなにデカいお腹でどうやってやるのかしら。
胸のマッサージも良いそうですね。

ここ１ヶ月以上、私が日課にしていること。
それは草むしり の復活と床・階段の雑巾がけです。
草むしりはヤンキー座りで、カニ歩きをしながら移動をしつつ雑草を引っこ抜きます。
一日１～２時間やっていたら、わりかし広めのうちの庭でも結構雑草がなくなりました。
今は園芸ばさみも持って、芝の伸びたところを刈り込んだりもしています。
落ち葉かきもします。小さいクマデを片手にチリトリを持って。
ヤンキー座りは助産師さんにもビクスの先生にも良いと言われたので続けているのですが、効果はあまりないのでしょうか・・・。

雑巾がけは定番。
四つんばいになってがんばっています。
うちはネコがいるので、クイックルワイパーをかけてもかけてもやっぱり雑巾がけのしがいはあります。
心配なのは毎日水ぶきして、フローリングが痛まないかということ。ワックスとかかけてないけどいいのかなぁ。
あと、膝が少しすりむけます。古い靴下とかでサポーターをつくるといいのかも・・・。

スクワットは多分草むしりに加えてやると膝を痛めてしまうのでいいとして、やっぱり足りてないのは「散歩」かもしれません。
でも、先生も歩くよりスクワットとか草むしりのほうが効果があるって言ってたけど。

だいぶ気温も落ち着いてきて涼しくなったし、歩いた方がいいのかな。
なかなか用事がないと、歩きに行く気力も出なくて困ってしまいます。
お化粧して着替えるのも面倒だし。
みんな帽子とかかぶって気軽に出掛けてしまうのかしら。

がんばって朝から散歩に出ようと思いつつ毎日が過ぎていきます。
そもそも、火水木は朝イチからいつも病院へ行っているしなぁ。休息日にしていた土日もきちんと動こう。
・・・とか思いつつ、今週の土日は予定日目前。来週まだ産まれてなかったとしても再来週の土日はさすがにどうにかなってるだろうから、多くて週末２回ということに気づきました。
やっぱりきちんと運動しよ・・・。